Ahmet Efe Açıkgöz
Son aktivite: 23 May
•
560 aktivite
🔥 40 haftalık seri
Toplam Mesafe
2,790 km
(Koşu: 2,567 km)
Toplam Süre
361 sa 21 dk
Toplam Tırmanış
36,696 m
Son 30 Gün
68.95 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 401 | 2,043 km | 213 sa 9 dk |
| Trail Koşu | 68 | 524 km | 76 sa 45 dk |
| Yoga | 20 | 0.00 km | 8 sa 52 dk |
| Antrenman | 17 | 22.50 km | 14 sa 6 dk |
| Yürüyüş | 16 | 67.73 km | 17 sa 8 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 14 | 67.23 km | 17 sa 38 dk |
| Ağırlık | 11 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Sürüş | 6 | 61.22 km | 4 sa 37 dk |
| Yüzme | 3 | 0.37 km | 30 dk |
| IceSkate | 2 | 2.26 km | 1 sa 1 dk |
| Volleyball | 1 | 1.74 km | 1 sa 7 dk |
| RockClimbing | 1 | 0.00 km | 2 sa 33 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.54 km | 30 dk | 23 May |
| Afternoon Yoga | Yoga | 0.00 km | 22 dk | 23 May |
| Afternoon Volleyball 🗺️ | Volleyball | 1.74 km | 1 sa 7 dk | 21 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.82 km | 34 dk | 20 May |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 33 dk | 20 May |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 42 dk | 19 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 1.42 km | 11 dk | 17 May |
| Evening Run | Koşu | 2.02 km | 19 dk | 16 May |
| Evening Run | Koşu | 1.68 km | 11 dk | 16 May |
| Afternoon Yoga | Yoga | 0.00 km | 18 dk | 12 May |
| WFL 10K Jog 🗺️ | Koşu | 10.09 km | 1 sa 4 dk | 10 May |
| Uludağ Oryantiring Relay Long 🗺️ | Koşu | 5.90 km | 26 dk | 9 May |
| ÜNİLİG Kastamonu Middle(?) 🗺️ | Trail Koşu | 6.15 km | 39 dk | 7 May |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 2.62 km | 21 dk | 6 May |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 2.65 km | 37 dk | 3 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 3.13 km | 1 sa 43 dk | 3 May |
| Uludağ Oryantiring Sprint 🗺️ | Koşu | 5.70 km | 27 dk | 2 May |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 5.40 km | 26 dk | 2 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.28 km | 31 dk | 28 Nis |
| Afternoon Swim 🗺️ | Yüzme | 0.11 km | 13 dk | 25 Nis |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 6.26 km | 36 dk | 22 Nis |
| Afternoon Swim 🗺️ | Yüzme | 0.19 km | 16 dk | 22 Nis |
| Evening Workout 🗺️ | Antrenman | 2.36 km | 1 sa 11 dk | 18 Nis |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 4.22 km | 25 dk | 17 Nis |
| Evening Workout 🗺️ | Antrenman | 2.54 km | 1 sa 13 dk | 13 Nis |
| IOG Kemerburgaz Kent Ormanı İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 6.39 km | 44 dk | 12 Nis |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 0.96 km | 6 dk | 12 Nis |
| Evening Workout 🗺️ | Antrenman | 2.08 km | 1 sa 0 dk | 11 Nis |
| TOŞ Denizli Sprint M21E 🗺️ | Koşu | 5.05 km | 22 dk | 5 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 1.14 km | 6 dk | 5 Nis |
Sayfa 1 / 19