Ahmet Efe Açıkgöz
Son aktivite: 12 Tem
•
614 aktivite
🔥 47 haftalık seri
Toplam Mesafe
3,029 km
(Koşu: 2,758 km)
Toplam Süre
396 sa 28 dk
Toplam Tırmanış
39,121 m
Son 30 Gün
143 km
(Koşu: 103 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 424 | 2,234 km | 231 sa 7 dk |
| Trail Koşu | 68 | 524 km | 76 sa 45 dk |
| Yoga | 42 | 0.00 km | 17 sa 8 dk |
| Yürüyüş | 22 | 102 km | 24 sa 40 dk |
| Antrenman | 17 | 22.50 km | 14 sa 6 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 14 | 67.23 km | 17 sa 38 dk |
| Ağırlık | 11 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Sürüş | 7 | 74.19 km | 5 sa 34 dk |
| Yüzme | 5 | 0.60 km | 54 dk |
| IceSkate | 2 | 2.26 km | 1 sa 1 dk |
| Volleyball | 1 | 1.74 km | 1 sa 7 dk |
| RockClimbing | 1 | 0.00 km | 2 sa 33 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 3.50 km | 19 dk | 12 Tem |
| Babakale 🗺️ | Yürüyüş | 2.84 km | 48 dk | 9 Tem |
| Afternoon Swim 🗺️ | Yüzme | 0.11 km | 9 dk | 9 Tem |
| Afternoon Swim 🗺️ | Yüzme | 0.12 km | 15 dk | 9 Tem |
| Assos 🗺️ | Yürüyüş | 7.70 km | 1 sa 18 dk | 8 Tem |
| IOG Maltepe Parkı İleri 🗺️ | Koşu | 6.36 km | 31 dk | 5 Tem |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 12.97 km | 57 dk | 3 Tem |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 9.28 km | 1 sa 18 dk | 3 Tem |
| Night Walk 🗺️ | Yürüyüş | 0.37 km | 5 dk | 2 Tem |
| Evening Yoga | Yoga | 0.00 km | 25 dk | 1 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.04 km | 26 dk | 1 Tem |
| Night Walk 🗺️ | Yürüyüş | 0.46 km | 6 dk | 1 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 9.12 km | 43 dk | 29 Haz |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 15 dk | 26 Haz |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 11.84 km | 57 dk | 25 Haz |
| Night Yoga | Yoga | 0.00 km | 18 dk | 25 Haz |
| Hamitler gang 🗺️ | Koşu | 8.01 km | 51 dk | 24 Haz |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 3.07 km | 18 dk | 23 Haz |
| Afternoon Yoga | Yoga | 0.00 km | 17 dk | 23 Haz |
| Efe kardeşcanla denk gelişin böylesi #2 🗺️ | Koşu | 7.01 km | 52 dk | 22 Haz |
| Night Yoga | Yoga | 0.00 km | 10 dk | 22 Haz |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 4.01 km | 24 dk | 21 Haz |
| Morning Walk 🗺️ | Yürüyüş | 15.01 km | 3 sa 43 dk | 19 Haz |
| Efe Karatepe kardeşcanla denk gelişin böylesi 🗺️ | Koşu | 5.17 km | 38 dk | 18 Haz |
| Afternoon Yoga | Yoga | 0.00 km | 51 dk | 17 Haz |
| IOG Salacak Technic 🗺️ | Koşu | 10.73 km | 56 dk | 14 Haz |
| Lunch Yoga | Yoga | 0.00 km | 15 dk | 13 Haz |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 21.21 km | 1 sa 45 dk | 13 Haz |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 4.07 km | 25 dk | 9 Haz |
| IOG Kadıköy Technic 🗺️ | Koşu | 7.64 km | 37 dk | 7 Haz |
Sayfa 1 / 21
Strava'da Aç