Rifat Özgür Özer
Son aktivite: 25 May
•
489 aktivite
🔥 2 haftalık seri
Toplam Mesafe
2,971 km
(Koşu: 2,903 km)
Toplam Süre
338 sa 15 dk
Toplam Tırmanış
42,975 m
Son 30 Gün
26.29 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 397 | 2,523 km | 256 sa 50 dk |
| Trail Koşu | 66 | 380 km | 53 sa 32 dk |
| Ağırlık | 8 | 0.00 km | 10 sa 16 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 39.33 km | 8 sa 59 dk |
| Soccer | 6 | 25.82 km | 4 sa 47 dk |
| Yüzme | 5 | 2.61 km | 2 sa 23 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 1 | 0.00 km | 1 sa 25 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 3.31 km | 28 dk | 25 May |
| Afternoon Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 6.38 km | 52 dk | 24 May |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 4.03 km | 24 dk | 24 May |
| Evening Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 6.26 km | 50 dk | 23 May |
| Afternoon Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 6.30 km | 56 dk | 23 May |
| Lunch Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 8.26 km | 1 sa 19 dk | 26 Nis |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.15 km | 40 dk | 26 Mar |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.64 km | 43 dk | 24 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.99 km | 46 dk | 12 Mar |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.20 km | 40 dk | 19 Şub |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.16 km | 35 dk | 17 Şub |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.85 km | 40 dk | 13 Şub |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.32 km | 45 dk | 10 Şub |
| Lunch HIIT | HighIntensityIntervalTraining | 0.00 km | 1 sa 25 dk | 8 Şub |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.56 km | 43 dk | 3 Şub |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.67 km | 1 sa 0 dk | 1 Şub |
| Lunch Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.35 km | 1 sa 14 dk | 25 Oca |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 4.13 km | 22 dk | 11 Oca |
| Afternoon Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.55 km | 1 sa 10 dk | 10 Oca |
| Night Football (Soccer) 🗺️ | Soccer | 4.59 km | 54 dk | 6 Oca |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 3.95 km | 1 sa 59 dk | 28 Ara 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.89 km | 40 dk | 4 Ara 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.72 km | 32 dk | 28 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 10.37 km | 56 dk | 26 Kas 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 2.89 km | 20 dk | 23 Kas 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.05 km | 20 dk | 22 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.49 km | 29 dk | 19 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 9.37 km | 50 dk | 17 Kas 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.43 km | 39 dk | 12 Kas 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.71 km | 42 dk | 10 Kas 2025 |
Sayfa 1 / 17