Murat Emre Gülbahçe
Son aktivite: 14 Eki
•
254 aktivite
🔥 3 haftalık seri
Toplam Mesafe
901 km
(Koşu: 839 km)
Toplam Süre
152 sa 3 dk
Toplam Tırmanış
13,031 m
Son 30 Gün
8.53 km
(Koşu: 4.30 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 126 | 680 km | 72 sa 43 dk |
| Ağırlık | 47 | 0.00 km | 34 sa 47 dk |
| Trail Koşu | 26 | 159 km | 23 sa 3 dk |
| Yüzme | 13 | 6.42 km | 5 sa 14 dk |
| Yoga | 13 | 0.00 km | 4 sa 18 dk |
| Antrenman | 12 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Sürüş | 5 | 37.51 km | 3 sa 10 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 5 | 8.67 km | 2 sa 18 dk |
| Yürüyüş | 4 | 5.75 km | 1 sa 12 dk |
| Elliptical | 2 | 0.00 km | 30 dk |
| Kürek | 1 | 4.09 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Öğle Arası Yüzme | Yüzme | 1.03 km | 21 dk | 14 Eki |
| Öğleden Sonra Ağırlık Antrenmanı | Ağırlık | 0.00 km | 38 dk | 11 Eki |
| Öğleden Sonra Yüzme | Yüzme | 1.43 km | 28 dk | 10 Eki |
| Öğleden Sonra Koşu 🗺️ | Koşu | 4.30 km | 34 dk | 8 Eki |
| Akşam Yüzme | Yüzme | 1.00 km | 19 dk | 7 Eki |
| Öğleden Sonra Ağırlık Antrenmanı | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 2 dk | 5 Eki |
| Öğleden Sonra Yüzme | Yüzme | 0.78 km | 15 dk | 3 Eki |
| Evening Ride | Sürüş | 0.00 km | 20 dk | 30 Eyl |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 22 dk | 30 Eyl |
| Evening Ride | Sürüş | 0.00 km | 21 dk | 29 Eyl |
| Öğleden Sonra Ağırlık Antrenmanı | Ağırlık | 0.00 km | 29 dk | 28 Eyl |
| Gece Ağırlık Antrenmanı | Ağırlık | 0.00 km | 4 dk | 4 Eyl |
| Evening Swim 🗺️ | Yüzme | 0.20 km | 11 dk | 29 Ağu |
| Küçük bir oyun 🗺️ | Koşu | 0.34 km | 3 dk | 6 Ağu |
| Sabah Koşu 🗺️ | Koşu | 5.94 km | 40 dk | 21 Tem |
| Sabah Doğa Yürüyüşü 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.56 km | 16 dk | 20 Tem |
| Sabah Ağırlık Antrenmanı | Ağırlık | 0.00 km | 15 dk | 19 Tem |
| Sabah Koşu 🗺️ | Koşu | 3.01 km | 21 dk | 19 Tem |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 47 dk | 18 Tem |
| Sabah Koşu 🗺️ | Koşu | 6.01 km | 35 dk | 17 Tem |
| Sabah Koşu 🗺️ | Koşu | 5.01 km | 32 dk | 15 Tem |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 8 dk | 14 Tem |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 13 Tem |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 15 dk | 9 Tem |
| Öğleden Sonra Yüzme 🗺️ | Yüzme | 0.28 km | 17 dk | 21 Haz |
| Öğleden Sonra Doğa Yürüyüşü 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 0.95 km | 16 dk | 19 Haz |
| Van Akdamar adası 🗺️ | Yüzme | 0.30 km | 24 dk | 19 Haz |
| Van Akdamar Adası yürüyüş #1 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.76 km | 30 dk | 19 Haz |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.00 km | 24 dk | 2 Haz |
| Akşam Koşu 🗺️ | Koşu | 4.60 km | 25 dk | 27 May |
Sayfa 1 / 9
Strava'da Aç