Murat Emre Gülbahçe
Son aktivite: 13 Tem
•
232 aktivite
🔥 2 haftalık seri
Toplam Mesafe
871 km
(Koşu: 814 km)
Toplam Süre
141 sa 54 dk
Toplam Tırmanış
12,814 m
Son 30 Gün
3.29 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 120 | 656 km | 69 sa 55 dk |
| Ağırlık | 39 | 0.00 km | 30 sa 0 dk |
| Trail Koşu | 26 | 159 km | 23 sa 3 dk |
| Yoga | 13 | 0.00 km | 4 sa 18 dk |
| Antrenman | 12 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Yüzme | 8 | 1.99 km | 3 sa 38 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 4 | 7.11 km | 2 sa 2 dk |
| Yürüyüş | 4 | 5.75 km | 1 sa 12 dk |
| Sürüş | 3 | 37.51 km | 2 sa 28 dk |
| Elliptical | 2 | 0.00 km | 30 dk |
| Kürek | 1 | 4.09 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 13 Tem |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 15 dk | 9 Tem |
| Öğleden Sonra Yüzme 🗺️ | Yüzme | 0.28 km | 17 dk | 21 Haz |
| Öğleden Sonra Doğa Yürüyüşü 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 0.95 km | 16 dk | 19 Haz |
| Van Akdamar adası 🗺️ | Yüzme | 0.30 km | 24 dk | 19 Haz |
| Van Akdamar Adası yürüyüş #1 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.76 km | 30 dk | 19 Haz |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.00 km | 24 dk | 2 Haz |
| Akşam Koşu 🗺️ | Koşu | 4.60 km | 25 dk | 27 May |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 37 dk | 27 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.06 km | 33 dk | 25 May |
| Patika Koşusu 🗺️ | Koşu | 6.42 km | 1 sa 45 dk | 24 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.27 km | 34 dk | 22 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.44 km | 38 dk | 20 May |
| Gebze Ultra Trail 16km 485m/475m çıkış/iniş 🗺️ | Trail Koşu | 15.72 km | 1 sa 41 dk | 16 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.02 km | 37 dk | 11 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 10.02 km | 56 dk | 10 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 10.60 km | 1 sa 13 dk | 6 May |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 6.09 km | 42 dk | 4 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 3.91 km | 25 dk | 3 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.59 km | 36 dk | 30 Nis |
| Night Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 0.14 km | 1 dk | 30 Nis |
| ARDA KANAT BAŞKANLIK SUNUMU | Yoga | 0.00 km | 1 sa 26 dk | 29 Nis |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 5.81 km | 34 dk | 29 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 10.01 km | 1 sa 3 dk | 26 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.45 km | 33 dk | 23 Nis |
| Afternoon Weight Training (upper body) | Ağırlık | 0.00 km | 32 dk | 20 Nis |
| Morning Yoga (antrenman sonrası esneme) | Yoga | 0.00 km | 18 dk | 20 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.10 km | 30 dk | 20 Nis |
| İBB YARI MARATONU - 10K 🗺️ | Koşu | 10.09 km | 46 dk | 19 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 1.71 km | 13 dk | 19 Nis |
Sayfa 1 / 8
Strava'da Aç