Murat Emre Gülbahçe
Son aktivite: 22 May
•
221 aktivite
🔥 9 haftalık seri
Toplam Mesafe
847 km
(Koşu: 794 km)
Toplam Süre
133 sa 38 dk
Toplam Tırmanış
12,438 m
Son 30 Gün
84.62 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 116 | 636 km | 66 sa 46 dk |
| Ağırlık | 36 | 0.00 km | 26 sa 21 dk |
| Trail Koşu | 26 | 159 km | 23 sa 3 dk |
| Yoga | 13 | 0.00 km | 4 sa 18 dk |
| Antrenman | 12 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Yüzme | 6 | 1.41 km | 2 sa 57 dk |
| Yürüyüş | 4 | 5.75 km | 1 sa 12 dk |
| Sürüş | 3 | 37.51 km | 2 sa 28 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 2 | 4.40 km | 1 sa 15 dk |
| Elliptical | 2 | 0.00 km | 30 dk |
| Kürek | 1 | 4.09 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.27 km | 34 dk | 22 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.44 km | 38 dk | 20 May |
| Gebze Ultra Trail 16km 485m/475m çıkış/iniş 🗺️ | Trail Koşu | 15.72 km | 1 sa 41 dk | 16 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.02 km | 37 dk | 11 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 10.02 km | 56 dk | 10 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 10.60 km | 1 sa 13 dk | 6 May |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 6.09 km | 42 dk | 4 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 3.91 km | 25 dk | 3 May |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.59 km | 36 dk | 30 Nis |
| Night Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 0.14 km | 1 dk | 30 Nis |
| ARDA KANAT BAŞKANLIK SUNUMU | Yoga | 0.00 km | 1 sa 26 dk | 29 Nis |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 5.81 km | 34 dk | 29 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 10.01 km | 1 sa 3 dk | 26 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.45 km | 33 dk | 23 Nis |
| Afternoon Weight Training (upper body) | Ağırlık | 0.00 km | 32 dk | 20 Nis |
| Morning Yoga (antrenman sonrası esneme) | Yoga | 0.00 km | 18 dk | 20 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.10 km | 30 dk | 20 Nis |
| İBB YARI MARATONU - 10K 🗺️ | Koşu | 10.09 km | 46 dk | 19 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 1.71 km | 13 dk | 19 Nis |
| Evening Run (halısaha) 🗺️ | Koşu | 4.26 km | 37 dk | 14 Nis |
| İOG - Kemerburgaz Kent Ormanı 4.3km/255m 🗺️ | Trail Koşu | 3.85 km | 43 dk | 12 Nis |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 1.00 km | 8 dk | 12 Nis |
| Afternoon Weight Training (full body) | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 10 dk | 11 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.74 km | 23 dk | 8 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 1.30 km | 10 dk | 8 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.04 km | 37 dk | 7 Nis |
| TOŞ Denizli 3. Gün 4.1km/40m 🗺️ | Koşu | 3.99 km | 20 dk | 5 Nis |
| Pamukkale Turizm 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 4.26 km | 1 sa 13 dk | 4 Nis |
| TOŞ Denizli 2. Gün 3.5km/133m 🗺️ | Trail Koşu | 4.74 km | 37 dk | 4 Nis |
| Lunch Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 0.86 km | 6 dk | 4 Nis |
Sayfa 1 / 8