Doğukan Duymaz
Son aktivite: 14 Eki
•
1866 aktivite
🔥 21 haftalık seri
Toplam Mesafe
10,912 km
(Koşu: 3,048 km)
Toplam Süre
1690 sa 58 dk
Toplam Tırmanış
111,628 m
Son 30 Gün
156 km
(Koşu: 153 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Antrenman | 537 | 0.63 km | 361 sa 40 dk |
| Koşu | 464 | 3,048 km | 333 sa 49 dk |
| Sürüş | 218 | 6,942 km | 328 sa 57 dk |
| Ağırlık | 195 | 0.00 km | 171 sa 44 dk |
| Yüzme | 183 | 147 km | 94 sa 44 dk |
| RockClimbing | 116 | 0.00 km | 263 sa 39 dk |
| Yürüyüş | 78 | 427 km | 85 sa 14 dk |
| Yoga | 23 | 0.00 km | 9 sa 8 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 15 | 0.00 km | 5 sa 20 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 11 | 67.53 km | 17 sa 1 dk |
| AlpineSki | 10 | 207 km | 8 sa 35 dk |
| PhysicalTherapy | 6 | 0.00 km | 1 sa 23 dk |
| Snowboard | 5 | 30.24 km | 3 sa 11 dk |
| BackcountrySki | 3 | 34.77 km | 4 sa 46 dk |
| NordicSki | 2 | 8.49 km | 1 sa 40 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 39 dk | 14 Eki |
| Legs & Core Supersets with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 40 dk | 14 Eki |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 11.22 km | 1 sa 6 dk | 11 Eki |
| Full Body Endurance Session with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 29 dk | 10 Eki |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.21 km | 43 dk | 6 Eki |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 21 dk | 6 Eki |
| Lower Body Supersets with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 21 dk | 6 Eki |
| Stretch & Stability Session 9 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 25 dk | 5 Eki |
| 29km Race Practice Long Run 🗺️ | Koşu | 29.02 km | 2 sa 54 dk | 3 Eki |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 29.01 km | 2 sa 58 dk | 3 Eki |
| Legs & Core Endurance with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 1 Eki |
| Stretch & Stability Session 8 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 27 dk | 28 Eyl |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 15.10 km | 1 sa 34 dk | 27 Eyl |
| Total Endurance Workout with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 36 dk | 26 Eyl |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 49 dk | 24 Eyl |
| Lower Body Endurance Session with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 49 dk | 24 Eyl |
| 7km Easy Run 🗺️ | Koşu | 4.53 km | 28 dk | 22 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.53 km | 28 dk | 22 Eyl |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 27.35 km | 2 sa 46 dk | 20 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 7.07 km | 42 dk | 18 Eyl |
| 9km Easy Run 🗺️ | Koşu | 9.16 km | 54 dk | 17 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 9.16 km | 54 dk | 17 Eyl |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 36 dk | 17 Eyl |
| Lower Body Endurance Workout with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 36 dk | 17 Eyl |
| Night Yoga | Yoga | 0.00 km | 20 dk | 15 Eyl |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 2.17 km | 6 dk | 14 Eyl |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 23.97 km | 2 sa 34 dk | 13 Eyl |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 26 dk | 12 Eyl |
| Endurance Supersets with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 26 dk | 12 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.68 km | 35 dk | 9 Eyl |
Sayfa 1 / 63
Strava'da Aç