Doğukan Duymaz
Son aktivite: 12 Tem
•
1790 aktivite
🔥 7 haftalık seri
Toplam Mesafe
10,453 km
(Koşu: 2,703 km)
Toplam Süre
1616 sa 28 dk
Toplam Tırmanış
107,643 m
Son 30 Gün
185 km
(Koşu: 170 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Antrenman | 537 | 0.63 km | 361 sa 40 dk |
| Koşu | 436 | 2,703 km | 296 sa 26 dk |
| Sürüş | 216 | 6,894 km | 324 sa 54 dk |
| Yüzme | 178 | 143 km | 91 sa 50 dk |
| Ağırlık | 169 | 0.00 km | 158 sa 13 dk |
| RockClimbing | 116 | 0.00 km | 263 sa 39 dk |
| Yürüyüş | 70 | 372 km | 72 sa 57 dk |
| Yoga | 17 | 0.00 km | 6 sa 54 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 15 | 0.00 km | 5 sa 20 dk |
| AlpineSki | 10 | 207 km | 8 sa 35 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 10 | 60.59 km | 14 sa 55 dk |
| PhysicalTherapy | 6 | 0.00 km | 1 sa 23 dk |
| Snowboard | 5 | 30.24 km | 3 sa 11 dk |
| BackcountrySki | 3 | 34.77 km | 4 sa 46 dk |
| NordicSki | 2 | 8.49 km | 1 sa 40 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Sunday = Long Day 🗺️ | Koşu | 18.23 km | 1 sa 52 dk | 12 Tem |
| 16km Hotspot Long Run 🗺️ | Koşu | 18.23 km | 1 sa 49 dk | 12 Tem |
| Building Strength with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 40 dk | 11 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.51 km | 38 dk | 9 Tem |
| Drop Set 🗺️ | Koşu | 6.50 km | 38 dk | 9 Tem |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.68 km | 34 dk | 8 Tem |
| 5.5km Easy Run 🗺️ | Koşu | 5.68 km | 34 dk | 8 Tem |
| Stretch & Stability Session 5 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 7 Tem |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 11.60 km | 1 sa 9 dk | 5 Tem |
| 9km Long Run 🗺️ | Koşu | 11.60 km | 1 sa 9 dk | 5 Tem |
| Strength Supersets with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 26 dk | 4 Tem |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 8.57 km | 27 dk | 3 Tem |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 4.40 km | 26 dk | 3 Tem |
| Rolling 400s 🗺️ | Koşu | 4.39 km | 26 dk | 3 Tem |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 2 Tem |
| Loading Up with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 2 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.71 km | 35 dk | 30 Haz |
| Stretch & Stability Session 4 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 30 Haz |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 7 dk | 29 Haz |
| 15km Block Long Run 🗺️ | Koşu | 17.03 km | 1 sa 43 dk | 28 Haz |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 17.03 km | 1 sa 44 dk | 28 Haz |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 21 dk | 27 Haz |
| Going Heavy with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 22 dk | 27 Haz |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 12 dk | 26 Haz |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.75 km | 36 dk | 24 Haz |
| Lower Body Strength Session with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 27 dk | 24 Haz |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 28 dk | 24 Haz |
| Stretch & Stability Session 3 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 25 dk | 23 Haz |
| Evening Bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 1 sa 30 dk | 22 Haz |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 14.44 km | 1 sa 33 dk | 21 Haz |
Sayfa 1 / 60
Strava'da Aç