Nisa Yıldız
Son aktivite: 25 Ağu
•
528 aktivite
🔥 113 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,549 km
(Koşu: 992 km)
Toplam Süre
508 sa 33 dk
Toplam Tırmanış
24,090 m
Son 30 Gün
23.20 km
(Koşu: 5.06 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 66 | 0.00 km | 78 sa 50 dk |
| Trail Koşu | 51 | 310 km | 52 sa 10 dk |
| Yürüyüş | 41 | 224 km | 53 sa 36 dk |
| Sürüş | 40 | 251 km | 15 sa 43 dk |
| Yoga | 32 | 0.00 km | 13 sa 1 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 18 | 7.25 km | 4 sa 17 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 1 dk | 25 Ağu |
| Morning Strech | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 21 Ağu |
| Night Ride 🗺️ | Sürüş | 5.88 km | 19 dk | 21 Ağu |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 20 Ağu |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 7.14 km | 21 dk | 20 Ağu |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 2.12 km | 6 dk | 20 Ağu |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 32 dk | 19 Ağu |
| Morning Strech | Yoga | 0.00 km | 13 dk | 17 Ağu |
| Beykoz Spor Ormanı Gece İleri 🗺️ | Trail Koşu | 5.06 km | 39 dk | 15 Ağu |
| Evening Pilates | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 13 Ağu |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 0 dk | 13 Ağu |
| Evening Pilates | Yoga | 0.00 km | 10 dk | 9 Ağu |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 2 dk | 9 Ağu |
| Evening Pilates | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 6 Ağu |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 17 dk | 6 Ağu |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 19 dk | 2 Ağu |
| hedef atma 🗺️ | Yürüyüş | 3.00 km | 48 dk | 2 Ağu |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 26 dk | 28 Tem |
| Öğle Arası Pilates | Yoga | 0.00 km | 43 dk | 28 Tem |
| Sabah Yoga | Yoga | 0.00 km | 22 dk | 27 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 26 dk | 26 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 51 dk | 22 Tem |
| Core Workout | Ağırlık | 0.00 km | 8 dk | 20 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 29 dk | 20 Tem |
| Sabah Yüzme 🗺️ | Yüzme | 0.52 km | 15 dk | 17 Tem |
| Upper Body Strength & ABS Workout | Ağırlık | 0.00 km | 40 dk | 17 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 53 dk | 9 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 42 dk | 6 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 45 dk | 2 Tem |
| Full Body Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 14 dk | 30 Haz |
Sayfa 1 / 18
Strava'da Aç