Nisa Yıldız
Son aktivite: 24 May
•
476 aktivite
🔥 99 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,487 km
(Koşu: 971 km)
Toplam Süre
440 sa 22 dk
Toplam Tırmanış
23,551 m
Son 30 Gün
70.62 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 158 | 672 km | 76 sa 46 dk |
| RockClimbing | 75 | 10.91 km | 172 sa 35 dk |
| Trail Koşu | 49 | 299 km | 50 sa 36 dk |
| Ağırlık | 43 | 0.00 km | 37 sa 25 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yürüyüş | 35 | 200 km | 48 sa 42 dk |
| Yoga | 24 | 0.00 km | 10 sa 5 dk |
| Antrenman | 19 | 5.11 km | 8 sa 17 dk |
| Yüzme | 15 | 5.48 km | 3 sa 32 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| İOG Kampı 4-Münhani Antrenmanı, Keles/Bursa 🗺️ | Trail Koşu | 4.42 km | 48 dk | 24 May |
| İOG Kampı Sprint, Keles/Bursa 🗺️ | Koşu | 4.17 km | 29 dk | 24 May |
| İOG Kampı 2, Keles/Bursa 🗺️ | Trail Koşu | 5.41 km | 55 dk | 23 May |
| İOG Kampı 1-Middle, Keles/Bursa 🗺️ | Trail Koşu | 4.71 km | 49 dk | 23 May |
| bouldering | Antrenman | 0.00 km | 2 sa 33 dk | 21 May |
| Evening Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.05 km | 17 dk | 19 May |
| Afternoon Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.48 km | 27 dk | 19 May |
| ITU O-DAYS 3. Etap ✨️ 🗺️ | Koşu | 2.55 km | 23 dk | 17 May |
| İTÜ O-DAYS Nişantaşı Etabı | Antrenman | 0.00 km | 12 dk | 16 May |
| Wings For Life 2026 🗺️ | Koşu | 15.01 km | 1 sa 29 dk | 10 May |
| ÜNİLİG Kastamonu 2. Gün Middle 🗺️ | Trail Koşu | 5.76 km | 46 dk | 7 May |
| ÜNİLİG Kastamonu 1. Gün Sürat 🗺️ | Koşu | 3.86 km | 26 dk | 6 May |
| Night Yoga | Yoga | 0.00 km | 20 dk | 6 May |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 8 dk | 3 May |
| IT Band Strech | Yoga | 0.00 km | 10 dk | 1 May |
| Lunch Abs | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 1 May |
| Full Body Strech | Yoga | 0.00 km | 25 dk | 29 Nis |
| yavaş yavaş geliyoruz 🗺️ | Koşu | 12.02 km | 1 sa 15 dk | 28 Nis |
| Morning Abs | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 28 Nis |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 48 dk | 27 Nis |
| Morning Abs | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 27 Nis |
| Morning Abs | Ağırlık | 0.00 km | 15 dk | 26 Nis |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 26 Nis |
| bi hava almaya çıktım 🗺️ | Sürüş | 17.58 km | 57 dk | 19 Nis |
| Kemerburgaz Kent Ormanı İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 7.15 km | 1 sa 5 dk | 12 Nis |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 1 dk | 9 Nis |
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 3. GÜN SPRINT/K21A 🗺️ | Koşu | 4.25 km | 25 dk | 5 Nis |
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 2. GÜN MIDDLE/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 7.14 km | 1 sa 13 dk | 4 Nis |
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 1. GÜN LONG/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 10.10 km | 1 sa 41 dk | 3 Nis |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 52 dk | 30 Mar |
Sayfa 1 / 15