Nisa Yıldız
Son aktivite: 5 Nis
•
445 aktivite
🔥 92 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,385 km
(Koşu: 906 km)
Toplam Süre
413 sa 5 dk
Toplam Tırmanış
21,985 m
Son 30 Gün
58.08 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 153 | 634 km | 72 sa 41 dk |
| RockClimbing | 74 | 10.91 km | 169 sa 27 dk |
| Trail Koşu | 44 | 271 km | 46 sa 10 dk |
| Ağırlık | 37 | 0.00 km | 31 sa 49 dk |
| Sürüş | 36 | 218 km | 13 sa 58 dk |
| Yürüyüş | 30 | 183 km | 44 sa 20 dk |
| Yoga | 20 | 0.00 km | 8 sa 53 dk |
| Antrenman | 17 | 5.11 km | 5 sa 32 dk |
| Yüzme | 15 | 5.48 km | 3 sa 32 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 4 | 17.33 km | 5 sa 49 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 3. GÜN SPRINT/K21A 🗺️ | Koşu | 4.25 km | 25 dk | 5 Nis |
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 2. GÜN MIDDLE/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 7.14 km | 1 sa 13 dk | 4 Nis |
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 1. GÜN LONG/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 10.10 km | 1 sa 41 dk | 3 Nis |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 52 dk | 30 Mar |
| Kömürcü Bendi İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 6.34 km | 1 sa 1 dk | 29 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 5.94 km | 42 dk | 27 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 58 dk | 25 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 23 dk | 23 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 58 dk | 18 Mar |
| Full Body Strech | Yoga | 0.00 km | 1 sa 0 dk | 17 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.45 km | 32 dk | 17 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 48 dk | 16 Mar |
| Kınalıada İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 5.72 km | 40 dk | 15 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 32 dk | 12 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 6.01 km | 41 dk | 10 Mar |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 4.71 km | 16 dk | 8 Mar |
| parkurdan dönüş 🗺️ | Sürüş | 15.04 km | 1 sa 1 dk | 8 Mar |
| Fatih Çeşmesi İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 8.54 km | 1 sa 30 dk | 8 Mar |
| üçgene gidiş 🗺️ | Trail Koşu | 1.33 km | 12 dk | 8 Mar |
| parkura gidiş 🗺️ | Sürüş | 15.27 km | 1 sa 3 dk | 8 Mar |
| buz pateni | IceSkate | 0.00 km | 34 dk | 7 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 5.33 km | 34 dk | 6 Mar |
| spordan dönüş 🗺️ | Sürüş | 8.57 km | 33 dk | 5 Mar |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 58 dk | 5 Mar |
| spora gidiş 🗺️ | Sürüş | 7.87 km | 24 dk | 5 Mar |
| Morning Alpine Ski 🗺️ | AlpineSki | 21.93 km | 1 sa 40 dk | 28 Şub |
| Afternoon Alpine Ski 🗺️ | AlpineSki | 3.64 km | 19 dk | 27 Şub |
| First Skiing ⛷️ 🗺️ | AlpineSki | 7.32 km | 32 dk | 27 Şub |
| Streching | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 26 Şub |
| Ortaya Karışık Üst Vücut | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 18 dk | 23 Şub |
Sayfa 1 / 14