Nisa Yıldız
Son aktivite: 11 Eki
•
552 aktivite
🔥 119 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,578 km
(Koşu: 1,008 km)
Toplam Süre
530 sa 31 dk
Toplam Tırmanış
24,920 m
Son 30 Gün
25.35 km
(Koşu: 12.24 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 162 | 690 km | 79 sa 0 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 75 | 0.00 km | 94 sa 9 dk |
| Trail Koşu | 52 | 318 km | 53 sa 25 dk |
| Yürüyüş | 44 | 230 km | 55 sa 9 dk |
| Sürüş | 40 | 251 km | 15 sa 43 dk |
| Yoga | 36 | 0.00 km | 14 sa 20 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 19 | 7.55 km | 4 sa 22 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 10 | 26.08 km | 7 sa 59 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Neşet Suyu Orta 🗺️ | Trail Koşu | 7.65 km | 1 sa 14 dk | 11 Eki |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 8 dk | 10 Eki |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 55 dk | 8 Eki |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 33 dk | 5 Eki |
| Full Body Deep Strech | Yoga | 0.00 km | 33 dk | 5 Eki |
| Burgazada İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 4.58 km | 35 dk | 4 Eki |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 11 dk | 28 Eyl |
| Evening Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.06 km | 18 dk | 26 Eyl |
| Lunch Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 2.19 km | 30 dk | 26 Eyl |
| Evening Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 2.28 km | 27 dk | 25 Eyl |
| Highline Yapmaya Geldik 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 0.69 km | 10 dk | 25 Eyl |
| Rebro'dan Eco Center'a Dönüş 🗺️ | Yürüyüş | 3.08 km | 40 dk | 23 Eyl |
| Rebro'ya Gidiş 🗺️ | Yürüyüş | 0.89 km | 15 dk | 23 Eyl |
| Evden Sektöre Gidiş 🗺️ | Yürüyüş | 2.92 km | 36 dk | 22 Eyl |
| 10 MIN INTENSE ABS | Ağırlık | 0.00 km | 11 dk | 15 Eyl |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 33 dk | 15 Eyl |
| Lunch Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 50 dk | 11 Eyl |
| Lunch ABS Workout | Ağırlık | 0.00 km | 13 dk | 10 Eyl |
| Morning Strech | Yoga | 0.00 km | 9 dk | 9 Eyl |
| Full Body Strech | Yoga | 0.00 km | 26 dk | 8 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.01 km | 26 dk | 7 Eyl |
| Lunch Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 42 dk | 5 Eyl |
| Afternoon Swim | Yüzme | 0.30 km | 5 dk | 4 Eyl |
| Night Strech | Yoga | 0.00 km | 9 dk | 4 Eyl |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 1 dk | 25 Ağu |
| Morning Strech | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 21 Ağu |
| Night Ride 🗺️ | Sürüş | 5.88 km | 19 dk | 21 Ağu |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 20 Ağu |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 7.14 km | 21 dk | 20 Ağu |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 2.12 km | 6 dk | 20 Ağu |
Sayfa 1 / 19
Strava'da Aç