Nisa Yıldız
Son aktivite: 9 Tem
•
502 aktivite
🔥 106 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,525 km
(Koşu: 987 km)
Toplam Süre
480 sa 48 dk
Toplam Tırmanış
23,932 m
Son 30 Gün
26.10 km
(Koşu: 11.04 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 51 | 0.00 km | 55 sa 25 dk |
| Trail Koşu | 50 | 305 km | 51 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 40 | 221 km | 52 sa 48 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yoga | 27 | 0.00 km | 11 sa 14 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 17 | 6.73 km | 4 sa 1 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 53 dk | 9 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 42 dk | 6 Tem |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 45 dk | 2 Tem |
| Full Body Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 14 dk | 30 Haz |
| Full Body Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 19 dk | 27 Haz |
| Zone 2 🗺️ | Koşu | 4.78 km | 35 dk | 26 Haz |
| Loquiz Beyoğlu 🗺️ | Yürüyüş | 7.02 km | 1 sa 35 dk | 26 Haz |
| bouldering | Antrenman | 0.00 km | 2 sa 58 dk | 25 Haz |
| Sabah Yüzme | Yüzme | 0.55 km | 13 dk | 25 Haz |
| bouldering | Antrenman | 0.00 km | 3 sa 1 dk | 23 Haz |
| Full Body Strech | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 23 Haz |
| bouldering | Antrenman | 0.00 km | 2 sa 41 dk | 21 Haz |
| Beykoz Spor Ormanı İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 6.26 km | 54 dk | 21 Haz |
| Öğleden Sonra Yüzme | Yüzme | 0.70 km | 16 dk | 19 Haz |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 23 dk | 18 Haz |
| Salacak Parkuru Hedef Toplama 🗺️ | Yürüyüş | 2.98 km | 28 dk | 14 Haz |
| Salacak Parkuru Hedef Atma 🗺️ | Yürüyüş | 3.82 km | 47 dk | 14 Haz |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 29 dk | 12 Haz |
| Full Body Deep Strech | Yoga | 0.00 km | 28 dk | 10 Haz |
| Hedef Toplama 🗺️ | Yürüyüş | 2.57 km | 26 dk | 9 Haz |
| Hedef Atma 🗺️ | Yürüyüş | 3.65 km | 46 dk | 9 Haz |
| Abs Workout | Ağırlık | 0.00 km | 7 dk | 8 Haz |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 29 dk | 8 Haz |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 25 dk | 5 Haz |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 3 sa 13 dk | 2 Haz |
| Lower Body Strech | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 31 May |
| Easy 5K 🗺️ | Koşu | 5.01 km | 37 dk | 26 May |
| İOG Kampı 4-Teknik, Keles/Bursa 🗺️ | Trail Koşu | 4.42 km | 48 dk | 24 May |
| İOG Kampı 3-Sprint, Keles/Bursa 🗺️ | Koşu | 4.17 km | 29 dk | 24 May |
| İOG Kampı 2-Middle, Keles/Bursa 🗺️ | Trail Koşu | 5.41 km | 55 dk | 23 May |
Sayfa 1 / 17
Strava'da Aç