Demir Genç
Son aktivite: 7 Nis
•
134 aktivite
🔥 23 haftalık seri
Toplam Mesafe
651 km
(Koşu: 641 km)
Toplam Süre
87 sa 50 dk
Toplam Tırmanış
4,967 m
Son 30 Gün
134 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 116 | 641 km | 72 sa 11 dk |
| Ağırlık | 13 | 0.00 km | 10 sa 28 dk |
| Yüzme | 3 | 3.90 km | 4 sa 4 dk |
| Yürüyüş | 1 | 5.75 km | 36 dk |
| Sürüş | 1 | 0.00 km | 30 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Yemekhaneye gidiş 🗺️ | Koşu | 6.32 km | 42 dk | 7 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 0 dk | 7 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 3.79 km | 25 dk | 5 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 27 dk | 5 Nis |
| Random 5k pb deneme 🗺️ | Koşu | 4.98 km | 24 dk | 4 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 0.79 km | 5 dk | 4 Nis |
| Bütün İtü O ya şampiyonada başarılar dilerim 🗺️ | Koşu | 6.68 km | 46 dk | 2 Nis |
| Islak Enka Black 🗺️ | Koşu | 6.82 km | 37 dk | 1 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.08 km | 8 dk | 1 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 31 Mar |
| Indoor run | Koşu | 6.11 km | 43 dk | 30 Mar |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 7 dk | 29 Mar |
| İstanbul Yarı öncesi deneme 🗺️ | Koşu | 16.11 km | 1 sa 39 dk | 28 Mar |
| Pool swim | Yüzme | 1.30 km | 1 sa 17 dk | 27 Mar |
| Random Kampüs Turu 🗺️ | Koşu | 6.71 km | 45 dk | 26 Mar |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 46 dk | 26 Mar |
| Vize sonrası Black Enka 🗺️ | Koşu | 3.22 km | 19 dk | 25 Mar |
| Outdoor run | Koşu | 1.77 km | 11 dk | 25 Mar |
| Vize Sonrası Easy 🗺️ | Koşu | 6.40 km | 44 dk | 23 Mar |
| Troll rota Long 🗺️ | Koşu | 12.28 km | 1 sa 23 dk | 22 Mar |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 40 dk | 21 Mar |
| Bayram Koşusu 🗺️ | Koşu | 5.52 km | 38 dk | 20 Mar |
| Dümenden Kuvvet | Ağırlık | 0.00 km | 55 dk | 19 Mar |
| Soğuyamama 🗺️ | Koşu | 0.77 km | 5 dk | 18 Mar |
| Akif Hocamla İnterval 🗺️ | Koşu | 3.50 km | 17 dk | 18 Mar |
| Isınma 🗺️ | Koşu | 1.64 km | 11 dk | 18 Mar |
| Soğuma 🗺️ | Koşu | 1.02 km | 7 dk | 16 Mar |
| Merkez Park İnterval 🗺️ | Koşu | 4.64 km | 25 dk | 16 Mar |
| Isınma 🗺️ | Koşu | 1.97 km | 13 dk | 16 Mar |
| Gölet 🗺️ | Koşu | 10.97 km | 1 sa 13 dk | 13 Mar |
Sayfa 1 / 5