Akif Ög
Son aktivite: 27 Ağu
•
462 aktivite
🔥 5 haftalık seri
Toplam Mesafe
2,420 km
(Koşu: 1,733 km)
Toplam Süre
253 sa 22 dk
Toplam Tırmanış
32,056 m
Son 30 Gün
108 km
(Koşu: 27.81 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 325 | 1,570 km | 158 sa 56 dk |
| Sürüş | 82 | 570 km | 51 sa 31 dk |
| Trail Koşu | 25 | 163 km | 22 sa 14 dk |
| Yürüyüş | 9 | 67.11 km | 10 sa 28 dk |
| Antrenman | 7 | 21.42 km | 3 sa 19 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 4 | 13.52 km | 3 sa 5 dk |
| TableTennis | 3 | 0.00 km | 1 sa 22 dk |
| PhysicalTherapy | 2 | 0.00 km | 28 dk |
| Velomobile | 1 | 14.52 km | 7 dk |
| Yoga | 1 | 0.00 km | 39 dk |
| Ağırlık | 1 | 0.00 km | 33 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 1 | 0.00 km | 18 dk |
| Elliptical | 1 | 0.00 km | 17 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| İlk eliptik | Elliptical | 0.00 km | 17 dk | 27 Ağu |
| ucundan Anıtkabir manzaralı pistte jog 🗺️ | Koşu | 7.54 km | 21 dk | 22 Ağu |
| Night Table Tennis | TableTennis | 0.00 km | 7 dk | 14 Ağu |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 0.66 km | 4 dk | 13 Ağu |
| Sağlıklıyken girdiğim iddiaları gerçekleştiriyorum part 2 🗺️ | Koşu | 2.71 km | 12 dk | 13 Ağu |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 2.50 km | 14 dk | 13 Ağu |
| slowing down Successful✅ 🗺️ | Koşu | 3.29 km | 22 dk | 12 Ağu |
| Easyyy | Sürüş | 0.00 km | 32 dk | 10 Ağu |
| Slow Down!! 🗺️ | Koşu | 4.47 km | 25 dk | 10 Ağu |
| rüzgara karşı mücadele halinde 🗺️ | Sürüş | 20.02 km | 1 sa 3 dk | 9 Ağu |
| interval - o 🗺️ | Koşu | 3.49 km | 21 dk | 9 Ağu |
| Morning Ride 🗺️ | Sürüş | 24.53 km | 59 dk | 9 Ağu |
| Night Ride 🗺️ | Sürüş | 12.11 km | 42 dk | 8 Ağu |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 3.15 km | 19 dk | 6 Ağu |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 9.24 km | 29 dk | 6 Ağu |
| zorunlu reco | Sürüş | 0.00 km | 25 dk | 4 Ağu |
| sağlıklıyken girdiğim iddiaları gerçekleştiriyorum part:1 🗺️ | Antrenman | 4.54 km | 28 dk | 3 Ağu |
| Lunch Ride 🗺️ | Sürüş | 9.54 km | 43 dk | 2 Ağu |
| Afternoon Ride | Sürüş | 0.00 km | 49 dk | 1 Ağu |
| interval ama nabız düşmüyo | Sürüş | 0.00 km | 45 dk | 30 Tem |
| Z1 | Sürüş | 0.00 km | 45 dk | 28 Tem |
| Afternoon Ride | Sürüş | 0.00 km | 35 dk | 27 Tem |
| Night Ride | Sürüş | 0.00 km | 25 dk | 11 Tem |
| Evening Ride | Sürüş | 0.00 km | 30 dk | 7 Tem |
| fakülte 🗺️ | Sürüş | 1.54 km | 5 dk | 6 Tem |
| Night Ride | Sürüş | 0.00 km | 41 dk | 6 Tem |
| Lunch Ride 🗺️ | Sürüş | 6.79 km | 27 dk | 5 Tem |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 3.01 km | 8 dk | 1 Tem |
| Night Ride | Sürüş | 0.00 km | 26 dk | 1 Tem |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 6.94 km | 23 dk | 28 Haz |
Sayfa 1 / 16
Strava'da Aç