Akif Ög
Son aktivite: 11 Eki
•
486 aktivite
🔥 11 haftalık seri
Toplam Mesafe
2,543 km
(Koşu: 1,802 km)
Toplam Süre
267 sa 13 dk
Toplam Tırmanış
32,987 m
Son 30 Gün
105 km
(Koşu: 50.98 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 338 | 1,634 km | 162 sa 11 dk |
| Sürüş | 90 | 590 km | 57 sa 35 dk |
| Trail Koşu | 26 | 168 km | 24 sa 8 dk |
| Yürüyüş | 9 | 67.11 km | 10 sa 28 dk |
| Antrenman | 8 | 55.48 km | 5 sa 41 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 4 | 13.52 km | 3 sa 5 dk |
| TableTennis | 3 | 0.00 km | 1 sa 22 dk |
| Elliptical | 2 | 0.00 km | 33 dk |
| PhysicalTherapy | 2 | 0.00 km | 28 dk |
| Velomobile | 1 | 14.52 km | 7 dk |
| Yoga | 1 | 0.00 km | 39 dk |
| Ağırlık | 1 | 0.00 km | 33 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 1 | 0.00 km | 18 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 4.49 km | 30 dk | 11 Eki |
| itüBis ilk gezi 🗺️ | Antrenman | 34.06 km | 2 sa 21 dk | 11 Eki |
| Erkan aktürk’le orienteering eğitimi 🗺️ | Trail Koşu | 4.81 km | 1 sa 53 dk | 10 Eki |
| 3-2 *3 🗺️ | Koşu | 2.11 km | 10 dk | 8 Eki |
| 3+3+2 300m 🗺️ | Koşu | 29.31 km | 20 dk | 6 Eki |
| sahil havası 🗺️ | Sürüş | 12.90 km | 51 dk | 5 Eki |
| Uzun Gym Sürüşü | Sürüş | 0.00 km | 1 sa 6 dk | 4 Eki |
| Reco ride | Sürüş | 0.00 km | 25 dk | 3 Eki |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 4.17 km | 19 dk | 1 Eki |
| 3+3 300m 🗺️ | Koşu | 2.58 km | 13 dk | 29 Eyl |
| Vadi Gym’e dönüş | Sürüş | 0.00 km | 30 dk | 28 Eyl |
| Gece Sürüşü 🗺️ | Sürüş | 2.09 km | 7 dk | 24 Eyl |
| Demir kardeşle 400ler 🗺️ | Koşu | 3.51 km | 12 dk | 23 Eyl |
| Anam markete yolladı antreman 🗺️ | Sürüş | 4.91 km | 21 dk | 22 Eyl |
| Kapalı alanda bisiklet | Sürüş | 0.00 km | 2 sa 31 dk | 14 Eyl |
| Kapalı alanda koşu | Koşu | 4.00 km | 21 dk | 9 Eyl |
| Yıllık Devrim Ziyaretimizi gerçekleştirdik | Koşu | 4.00 km | 21 dk | 9 Eyl |
| 3k 4:55 1k 3:55 takılmaca | Koşu | 4.00 km | 18 dk | 7 Eyl |
| Kapalı alanda koşu | Koşu | 4.00 km | 18 dk | 6 Eyl |
| Kapalı alanda koşu | Koşu | 0.50 km | 2 dk | 3 Eyl |
| Kapalı alanda koşu | Koşu | 0.80 km | 2 dk | 3 Eyl |
| Kapalı alanda bisiklet | Sürüş | 0.00 km | 10 dk | 3 Eyl |
| Kapalı alanda koşu | Koşu | 0.80 km | 2 dk | 27 Ağu |
| Eliptik | Elliptical | 0.00 km | 16 dk | 27 Ağu |
| İlk eliptik | Elliptical | 0.00 km | 17 dk | 27 Ağu |
| ucundan Anıtkabir manzaralı pistte jog 🗺️ | Koşu | 7.54 km | 21 dk | 22 Ağu |
| Night Table Tennis | TableTennis | 0.00 km | 7 dk | 14 Ağu |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 0.66 km | 4 dk | 13 Ağu |
| Sağlıklıyken girdiğim iddiaları gerçekleştiriyorum part 2 🗺️ | Koşu | 2.71 km | 12 dk | 13 Ağu |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 2.50 km | 14 dk | 13 Ağu |
Sayfa 1 / 17
Strava'da Aç