Cemil DALKIRAN
Son aktivite: 13 May
•
365 aktivite
🔥 8 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,602 km
(Koşu: 1,408 km)
Toplam Süre
214 sa 41 dk
Toplam Tırmanış
26,771 m
Son 30 Gün
72.71 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 301 | 1,404 km | 154 sa 8 dk |
| Ağırlık | 29 | 0.00 km | 29 sa 17 dk |
| Yürüyüş | 13 | 62.44 km | 13 sa 15 dk |
| Sürüş | 12 | 98.96 km | 6 sa 42 dk |
| Yüzme | 4 | 3.55 km | 2 sa 13 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 3 | 23.76 km | 7 sa 3 dk |
| Soccer | 2 | 5.50 km | 1 sa 28 dk |
| Trail Koşu | 1 | 3.64 km | 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Night Run 🗺️ | Koşu | 6.54 km | 38 dk | 13 May |
| İOG Heybeliada Teknik 🗺️ | Koşu | 5.57 km | 32 dk | 10 May |
| Morning Run | Koşu | 0.81 km | 4 dk | 10 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 6.59 km | 46 dk | 7 May |
| Morning Run | Koşu | 0.55 km | 3 dk | 7 May |
| Üniversiteler Arası Gün-1 🗺️ | Koşu | 4.19 km | 21 dk | 6 May |
| Warm Up 🗺️ | Koşu | 0.86 km | 5 dk | 6 May |
| İOG Geyik Çiftliği İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 6.84 km | 53 dk | 3 May |
| Koşsak mı koşmasak mı koşusu 🗺️ | Koşu | 6.52 km | 34 dk | 2 May |
| Tempo 3x1000 🗺️ | Koşu | 7.14 km | 41 dk | 30 Nis |
| Sahil Easy 🗺️ | Koşu | 6.21 km | 35 dk | 28 Nis |
| Core | Ağırlık | 0.00 km | 8 dk | 27 Nis |
| Recovery 🗺️ | Koşu | 3.99 km | 26 dk | 27 Nis |
| Neşet Suyu İleri-orta 🗺️ | Koşu | 8.19 km | 1 sa 12 dk | 26 Nis |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 5.02 km | 30 dk | 21 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.28 km | 34 dk | 17 Nis |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 0.51 km | 5 dk | 17 Nis |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 0.23 km | 1 dk | 17 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.97 km | 44 dk | 12 Nis |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 0.61 km | 4 dk | 9 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.78 km | 22 dk | 5 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 0.79 km | 5 dk | 5 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.99 km | 48 dk | 4 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 11.55 km | 1 sa 57 dk | 3 Nis |
| Akşam Koşusu 🗺️ | Koşu | 8.08 km | 45 dk | 31 Mar |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 6.65 km | 1 sa 0 dk | 29 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 7.51 km | 41 dk | 27 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.16 km | 37 dk | 24 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.51 km | 37 dk | 23 Mar |
| Morning Run | Koşu | 0.27 km | 4 dk | 9 Mar |
Sayfa 1 / 12