Cemil DALKIRAN
Son aktivite: 13 Eki
•
383 aktivite
🔥 4 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,671 km
(Koşu: 1,463 km)
Toplam Süre
227 sa 23 dk
Toplam Tırmanış
27,821 m
Son 30 Gün
69.19 km
(Koşu: 55.66 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 314 | 1,460 km | 160 sa 29 dk |
| Ağırlık | 30 | 0.00 km | 31 sa 54 dk |
| Sürüş | 14 | 106 km | 7 sa 18 dk |
| Yürüyüş | 13 | 62.44 km | 13 sa 15 dk |
| Yüzme | 5 | 4.50 km | 2 sa 49 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 3 | 23.76 km | 7 sa 3 dk |
| Soccer | 2 | 5.50 km | 1 sa 28 dk |
| Antrenman | 1 | 5.28 km | 2 sa 33 dk |
| Trail Koşu | 1 | 3.64 km | 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Akşam Sürüş 🗺️ | Sürüş | 1.82 km | 9 dk | 13 Eki |
| Öğleden Sonra Koşu 🗺️ | Koşu | 7.09 km | 37 dk | 13 Eki |
| Öğleden Sonra Sürüş 🗺️ | Sürüş | 5.48 km | 26 dk | 13 Eki |
| Soğuma 🗺️ | Koşu | 1.01 km | 8 dk | 11 Eki |
| İOG Neşet Suyu 🗺️ | Koşu | 7.47 km | 1 sa 10 dk | 11 Eki |
| Isınma 🗺️ | Koşu | 1.78 km | 11 dk | 11 Eki |
| İTÜ-O Yenilere Eğitim 🗺️ | Antrenman | 5.28 km | 2 sa 33 dk | 10 Eki |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 6.21 km | 37 dk | 7 Eki |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 0.23 km | 1 dk | 4 Eki |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.53 km | 36 dk | 4 Eki |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 0.65 km | 3 dk | 4 Eki |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.48 km | 35 dk | 1 Eki |
| Sabah Yüzme | Yüzme | 0.95 km | 36 dk | 1 Eki |
| Öğleden Sonra Koşu 🗺️ | Koşu | 7.25 km | 40 dk | 30 Eyl |
| İOG Binbaşı İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 6.27 km | 53 dk | 27 Eyl |
| Sabah Koşu 🗺️ | Koşu | 1.12 km | 8 dk | 27 Eyl |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.56 km | 35 dk | 24 Eyl |
| Forest Kemerburgaz Macera Parkı | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 36 dk | 15 Haz |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 6.54 km | 38 dk | 13 May |
| İOG Heybeliada Teknik 🗺️ | Koşu | 5.57 km | 32 dk | 10 May |
| Morning Run | Koşu | 0.81 km | 4 dk | 10 May |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 6.59 km | 46 dk | 7 May |
| Morning Run | Koşu | 0.55 km | 3 dk | 7 May |
| Afternoon Walk 🗺️ | Yürüyüş | 0.63 km | 13 dk | 6 May |
| Üniversiteler Arası Gün-1 🗺️ | Koşu | 4.19 km | 21 dk | 6 May |
| Warm Up 🗺️ | Koşu | 0.86 km | 5 dk | 6 May |
| İOG Geyik Çiftliği İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 6.84 km | 53 dk | 3 May |
| Koşsak mı koşmasak mı koşusu 🗺️ | Koşu | 6.52 km | 34 dk | 2 May |
| Tempo 3x1000 🗺️ | Koşu | 7.14 km | 41 dk | 30 Nis |
| Sahil Easy 🗺️ | Koşu | 6.21 km | 35 dk | 28 Nis |
Sayfa 1 / 13
Strava'da Aç