Nisa Yıldız
Son aktivite: 13 Ağu
•
519 aktivite
🔥 111 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,528 km
(Koşu: 987 km)
Toplam Süre
502 sa 16 dk
Toplam Tırmanış
23,956 m
Son 30 Gün
3.52 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 63 | 0.00 km | 74 sa 31 dk |
| Trail Koşu | 50 | 305 km | 51 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 41 | 224 km | 53 sa 36 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yoga | 30 | 0.00 km | 12 sa 31 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 18 | 7.25 km | 4 sa 17 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 25 dk | 22 Ağu 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 9 dk | 19 Ağu 2025 |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 4.02 km | 10 dk | 17 Ağu 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 53 dk | 17 Ağu 2025 |
| mesai 9 🗺️ | Sürüş | 2.98 km | 12 dk | 16 Ağu 2025 |
| mesai 8 🗺️ | Sürüş | 2.80 km | 7 dk | 15 Ağu 2025 |
| mesai 7.2 🗺️ | Sürüş | 2.94 km | 14 dk | 14 Ağu 2025 |
| mesai 7.1 🗺️ | Sürüş | 3.08 km | 10 dk | 14 Ağu 2025 |
| mesai 6.3 🗺️ | Sürüş | 4.41 km | 19 dk | 14 Ağu 2025 |
| mesai 6.2 🗺️ | Sürüş | 2.58 km | 12 dk | 14 Ağu 2025 |
| mesai 6.1 🗺️ | Sürüş | 2.90 km | 8 dk | 13 Ağu 2025 |
| mesai 5.3 🗺️ | Sürüş | 2.09 km | 8 dk | 12 Ağu 2025 |
| mesai 5.2 🗺️ | Sürüş | 5.23 km | 23 dk | 12 Ağu 2025 |
| mesai 5.1 🗺️ | Sürüş | 2.80 km | 8 dk | 12 Ağu 2025 |
| mesai 4 🗺️ | Sürüş | 2.98 km | 15 dk | 11 Ağu 2025 |
| Beykoz Spor Ormanı Gece-O Kısa 🗺️ | Trail Koşu | 3.84 km | 29 dk | 10 Ağu 2025 |
| mesai 2 🗺️ | Sürüş | 3.08 km | 10 dk | 9 Ağu 2025 |
| mesai 1.3 🗺️ | Sürüş | 2.23 km | 8 dk | 9 Ağu 2025 |
| mesai 1.2 🗺️ | Sürüş | 2.11 km | 10 dk | 8 Ağu 2025 |
| mesai 1.1 🗺️ | Sürüş | 2.93 km | 8 dk | 8 Ağu 2025 |
| gün 7 | Ağırlık | 0.00 km | 10 dk | 7 Ağu 2025 |
| gün 6 | Ağırlık | 0.00 km | 11 dk | 7 Ağu 2025 |
| bisikletle eve dönüyorum pt2 🗺️ | Sürüş | 4.96 km | 23 dk | 6 Ağu 2025 |
| bisikletle eve dönüyorum pt1 🗺️ | Sürüş | 12.33 km | 37 dk | 6 Ağu 2025 |
| Lunch Swim | Yüzme | 0.60 km | 13 dk | 5 Ağu 2025 |
| gün 5 | Ağırlık | 0.00 km | 11 dk | 5 Ağu 2025 |
| gün 3 | Ağırlık | 0.00 km | 11 dk | 3 Ağu 2025 |
| gün 2 | Ağırlık | 0.00 km | 12 dk | 2 Ağu 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 27 dk | 2 Ağu 2025 |
| karın bel bölgemi sıkılaştırıyorum gün 1 | Ağırlık | 0.00 km | 12 dk | 1 Ağu 2025 |
Sayfa 8 / 18
Strava'da Aç