Nisa Yıldız
Son aktivite: 17 Tem
•
504 aktivite
🔥 107 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,525 km
(Koşu: 987 km)
Toplam Süre
481 sa 44 dk
Toplam Tırmanış
23,932 m
Son 30 Gün
19.83 km
(Koşu: 11.04 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 52 | 0.00 km | 56 sa 5 dk |
| Trail Koşu | 50 | 305 km | 51 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 40 | 221 km | 52 sa 48 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yoga | 27 | 0.00 km | 11 sa 14 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 18 | 7.25 km | 4 sa 17 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Prag Turu pt.2 🗺️ | Yürüyüş | 9.40 km | 1 sa 54 dk | 31 Ara 2025 |
| Prag Turu pt.1 🗺️ | Yürüyüş | 12.59 km | 2 sa 46 dk | 31 Ara 2025 |
| Dresden City Tour 🗺️ | Yürüyüş | 13.54 km | 3 sa 7 dk | 30 Ara 2025 |
| Nürnberg Keşif 🗺️ | Yürüyüş | 7.01 km | 1 sa 49 dk | 29 Ara 2025 |
| Parkur Görevi 🗺️ | Yürüyüş | 3.05 km | 42 dk | 28 Ara 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 5.45 km | 33 dk | 27 Ara 2025 |
| ... Kömürcü Bendi Orta ... 🗺️ | Trail Koşu | 5.73 km | 1 sa 8 dk | 21 Ara 2025 |
| İTÜ Gece-O 🗺️ | Koşu | 4.08 km | 27 dk | 19 Ara 2025 |
| Lunch Pilates | Pilates | 0.00 km | 51 dk | 19 Ara 2025 |
| Deep Post Run Strech | Yoga | 0.00 km | 33 dk | 16 Ara 2025 |
| İstediğim 2 Şarkı Çalana Kadar Koştum 🗺️ | Koşu | 10.02 km | 1 sa 3 dk | 16 Ara 2025 |
| Lunch Pilates | Pilates | 0.00 km | 46 dk | 15 Ara 2025 |
| Geyik Avı 🗺️ | Trail Koşu | 6.64 km | 52 dk | 14 Ara 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 5.24 km | 35 dk | 13 Ara 2025 |
| Lunch Pilates | Pilates | 0.00 km | 45 dk | 12 Ara 2025 |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 48 dk | 8 Ara 2025 |
| Ayvat Bendi Orta 🗺️ | Trail Koşu | 3.88 km | 35 dk | 7 Ara 2025 |
| Drill | Koşu | 0.00 km | 1 sa 15 dk | 4 Ara 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 30 dk | 3 Ara 2025 |
| Lunch Swim | Yüzme | 0.75 km | 16 dk | 2 Ara 2025 |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 4.34 km | 27 dk | 28 Kas 2025 |
| Lunch Pilates | Pilates | 0.00 km | 48 dk | 28 Kas 2025 |
| TOŞ MARDİN 2. GÜN SPRINT/K21A 🗺️ | Koşu | 2.73 km | 20 dk | 23 Kas 2025 |
| TOŞ 2. KADEME 1. GÜN SPRINT/K21A 🗺️ | Koşu | 3.44 km | 20 dk | 22 Kas 2025 |
| Evening Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 1.28 km | 20 dk | 21 Kas 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 5 sa 19 dk | 18 Kas 2025 |
| Lunch Pilates | Pilates | 0.00 km | 48 dk | 14 Kas 2025 |
| Nike Koşusu with İTÜ-O 🗺️ | Koşu | 5.17 km | 32 dk | 13 Kas 2025 |
| Afternoon Swim | Yüzme | 0.65 km | 16 dk | 13 Kas 2025 |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 14 dk | 12 Kas 2025 |
Sayfa 5 / 17
Strava'da Aç