Murat Emre Gülbahçe
Son aktivite: 22 May
•
221 aktivite
🔥 9 haftalık seri
Toplam Mesafe
847 km
(Koşu: 794 km)
Toplam Süre
133 sa 38 dk
Toplam Tırmanış
12,438 m
Son 30 Gün
84.62 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 116 | 636 km | 66 sa 46 dk |
| Ağırlık | 36 | 0.00 km | 26 sa 21 dk |
| Trail Koşu | 26 | 159 km | 23 sa 3 dk |
| Yoga | 13 | 0.00 km | 4 sa 18 dk |
| Antrenman | 12 | 0.00 km | 3 sa 49 dk |
| Yüzme | 6 | 1.41 km | 2 sa 57 dk |
| Yürüyüş | 4 | 5.75 km | 1 sa 12 dk |
| Sürüş | 3 | 37.51 km | 2 sa 28 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 2 | 4.40 km | 1 sa 15 dk |
| Elliptical | 2 | 0.00 km | 30 dk |
| Kürek | 1 | 4.09 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Evening Run (18p) 🗺️ | Koşu | 4.07 km | 26 dk | 2 Ara 2025 |
| Evening Weight Training (16p) | Ağırlık | 0.00 km | 34 dk | 1 Ara 2025 |
| Lunch Run (15p) 🗺️ | Koşu | 8.37 km | 46 dk | 30 Kas 2025 |
| Evening Weight Training (13p) | Ağırlık | 0.00 km | 38 dk | 29 Kas 2025 |
| Evening Elliptical | Elliptical | 0.00 km | 10 dk | 29 Kas 2025 |
| Evening Weight Training (12p) | Ağırlık | 0.00 km | 37 dk | 28 Kas 2025 |
| Lunch Run (11p) 🗺️ | Koşu | 5.52 km | 49 dk | 27 Kas 2025 |
| Afternoon Run (9p) 🗺️ | Koşu | 5.32 km | 35 dk | 25 Kas 2025 |
| Mardin 2. Gün Sürat 2.3km 120m irtifa 🗺️ | Koşu | 2.30 km | 14 dk | 23 Kas 2025 |
| Mardin 2. Gün Isınma 🗺️ | Koşu | 0.63 km | 4 dk | 23 Kas 2025 |
| Mardin 1. Gün soğuma 🗺️ | Koşu | 0.33 km | 3 dk | 22 Kas 2025 |
| Mardin 1. Gün Sürat E21B 3km 🗺️ | Koşu | 2.80 km | 14 dk | 22 Kas 2025 |
| Mardin 1. Gün Isınma 🗺️ | Koşu | 1.21 km | 8 dk | 22 Kas 2025 |
| Sabit Hedef Kısa-2 (2.6km) (7p) 🗺️ | Trail Koşu | 8.90 km | 2 sa 23 dk | 15 Kas 2025 |
| Evening Weight Training (2p) | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 13 Kas 2025 |
| Evening Run | Koşu | 0.70 km | 3 dk | 13 Kas 2025 |
| Evening Weight Training (1p) | Ağırlık | 0.00 km | 31 dk | 11 Kas 2025 |
| Lunch Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 24 dk | 9 Kas 2025 |
| İstanbul Maratonu 15.5K 🗺️ | Koşu | 15.59 km | 1 sa 23 dk | 2 Kas 2025 |
| Cumhuriyet Bayramı Koşusu 🗺️ | Koşu | 10.29 km | 1 sa 9 dk | 29 Eki 2025 |
| TOF Edirne 3. Gün Sürat E21B 2.44km 🗺️ | Koşu | 3.92 km | 22 dk | 19 Eki 2025 |
| Morning Run Isınma 🗺️ | Koşu | 2.23 km | 15 dk | 19 Eki 2025 |
| TOF Edirne 2. Gün Orta E21B 2.82km 🗺️ | Trail Koşu | 4.82 km | 31 dk | 18 Eki 2025 |
| Afternoon Run ısınma 🗺️ | Koşu | 0.77 km | 5 dk | 18 Eki 2025 |
| TOF Edirne 1. Gün Bayrak Yarışı E21 4.2km 🗺️ | Koşu | 5.11 km | 27 dk | 17 Eki 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.08 km | 30 dk | 7 Eki 2025 |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 7 Eki 2025 |
| Neşet Suyu Güney - Orta 3.9km 🗺️ | Trail Koşu | 5.87 km | 49 dk | 5 Eki 2025 |
| Kuvvet (35) | Antrenman | 0.00 km | 20 dk | 29 Eyl 2025 |
| Kuvvet (34) | Antrenman | 0.00 km | 18 dk | 29 Eyl 2025 |
Sayfa 4 / 8