Nisa Yıldız
Son aktivite: 17 Tem
•
504 aktivite
🔥 107 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,525 km
(Koşu: 987 km)
Toplam Süre
481 sa 44 dk
Toplam Tırmanış
23,932 m
Son 30 Gün
19.83 km
(Koşu: 11.04 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 52 | 0.00 km | 56 sa 5 dk |
| Trail Koşu | 50 | 305 km | 51 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 40 | 221 km | 52 sa 48 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yoga | 27 | 0.00 km | 11 sa 14 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 18 | 7.25 km | 4 sa 17 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Casper ile Eski Mahalle Gezintisi 🗺️ | Yürüyüş | 3.26 km | 40 dk | 23 Şub |
| Ortaya Karışık Üst Vücut | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 18 dk | 23 Şub |
| Post Run Strech | Yoga | 0.00 km | 17 dk | 18 Şub |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.00 km | 32 dk | 18 Şub |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 29 dk | 16 Şub |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 2.04 km | 8 dk | 15 Şub |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 6.12 km | 22 dk | 15 Şub |
| altın yüzükler 🗺️ | Koşu | 7.50 km | 49 dk | 15 Şub |
| altın yüzüklere gidiş 🗺️ | Sürüş | 7.21 km | 23 dk | 15 Şub |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 2 sa 42 dk | 12 Şub |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 42 dk | 9 Şub |
| Kirazlıbent İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 9.29 km | 1 sa 20 dk | 8 Şub |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 1 sa 58 dk | 5 Şub |
| Tempo Run 🗺️ | Koşu | 6.19 km | 37 dk | 3 Şub |
| Neşet Suyu Orta 🗺️ | Trail Koşu | 5.35 km | 52 dk | 1 Şub |
| Evening Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 47 dk | 31 Oca |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.01 km | 45 dk | 30 Oca |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 48 dk | 29 Oca |
| Streching for Upper Body and Inner Thighs | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 28 Oca |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 43 dk | 21 Oca |
| Full Body Deep Strech | Yoga | 0.00 km | 26 dk | 20 Oca |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 40 dk | 16 Oca |
| TOŞ 3. KADEME 3. GÜN RELAY/K21 🗺️ | Trail Koşu | 6.47 km | 1 sa 4 dk | 12 Oca |
| TOŞ ALİAĞA 2. GÜN SPRINT/K21A 🗺️ | Koşu | 3.73 km | 21 dk | 11 Oca |
| TOŞ 3. KADEME 1. GÜN KLASİK MESAFE/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 7.88 km | 1 sa 21 dk | 10 Oca |
| Core+Alt Bacak Güçlendirmesi | Ağırlık | 0.00 km | 42 dk | 7 Oca |
| Afternoon Walk 🗺️ | Yürüyüş | 2.85 km | 31 dk | 6 Oca |
| Koşarak Başlayıp Dedikodu ile Yürüyüşe Dönen Koşu 🗺️ | Koşu | 4.04 km | 26 dk | 6 Oca |
| Morning Pilates | Pilates | 0.00 km | 40 dk | 5 Oca |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 14 dk | 2 Oca |
Sayfa 4 / 17
Strava'da Aç