Demir Genç
Son aktivite: 24 May
•
183 aktivite
🔥 29 haftalık seri
Toplam Mesafe
840 km
(Koşu: 813 km)
Toplam Süre
113 sa 6 dk
Toplam Tırmanış
6,874 m
Son 30 Gün
108 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 152 | 813 km | 89 sa 1 dk |
| Ağırlık | 14 | 0.00 km | 11 sa 34 dk |
| Yüzme | 8 | 8.40 km | 6 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 4 | 14.05 km | 2 sa 22 dk |
| Sürüş | 4 | 0.00 km | 2 sa 43 dk |
| Soccer | 1 | 4.32 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Gps fena kafayı yedi 🗺️ | Koşu | 4.33 km | 33 dk | 27 Şub |
| Dümenden Çimmece | Yüzme | 1.40 km | 1 sa 28 dk | 25 Şub |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 9.53 km | 57 dk | 25 Şub |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 5.21 km | 34 dk | 24 Şub |
| Recovery 🗺️ | Koşu | 5.74 km | 41 dk | 22 Şub |
| Balıkçı Yolu 🗺️ | Koşu | 12.29 km | 1 sa 20 dk | 21 Şub |
| Maça gitmeden önce Recovery 🗺️ | Koşu | 4.34 km | 31 dk | 19 Şub |
| Karlı Tempo 🗺️ | Koşu | 10.39 km | 1 sa 1 dk | 18 Şub |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 6.07 km | 40 dk | 17 Şub |
| Gölet 🗺️ | Koşu | 12.00 km | 1 sa 14 dk | 15 Şub |
| Göletin zeminine olan adaptasyon gitmiş 🗺️ | Koşu | 5.19 km | 35 dk | 14 Şub |
| Kâfi Tatil 🗺️ | Koşu | 6.80 km | 45 dk | 12 Şub |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 6.10 km | 42 dk | 10 Şub |
| Gücümün bittiği yerde inadım başlar 🗺️ | Koşu | 10.03 km | 55 dk | 8 Şub |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.03 km | 6 dk | 8 Şub |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 6.10 km | 40 dk | 6 Şub |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 29 dk | 5 Şub |
| Tempo 🗺️ | Koşu | 9.68 km | 58 dk | 4 Şub |
| Ders Seçimi Öncesi Koşu 🗺️ | Koşu | 6.06 km | 40 dk | 3 Şub |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 42 dk | 2 Şub |
| #Lookman Fenere 🗺️ | Koşu | 15.08 km | 1 sa 36 dk | 1 Şub |
| Yağmura yakalanmadan koşu 🗺️ | Koşu | 6.06 km | 40 dk | 31 Oca |
| Dümenden Kuvvet 3 | Ağırlık | 0.00 km | 47 dk | 29 Oca |
| Tempomsu 🗺️ | Koşu | 8.14 km | 47 dk | 28 Oca |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 5.92 km | 37 dk | 26 Oca |
| Haftanın Uzunu 🗺️ | Koşu | 13.36 km | 1 sa 25 dk | 25 Oca |
| Dümenden kuvvet 2 | Ağırlık | 0.00 km | 16 dk | 24 Oca |
| Merkez Park rotasını denemece 🗺️ | Koşu | 7.72 km | 48 dk | 23 Oca |
| Dümenden kuvvet | Ağırlık | 0.00 km | 31 dk | 22 Oca |
| Laktik Asit testi 🗺️ | Koşu | 4.56 km | 25 dk | 21 Oca |
Sayfa 4 / 6