Nisa Yıldız
Son aktivite: 9 Tem
•
502 aktivite
🔥 106 haftalık seri
Toplam Mesafe
1,525 km
(Koşu: 987 km)
Toplam Süre
480 sa 48 dk
Toplam Tırmanış
23,932 m
Son 30 Gün
26.10 km
(Koşu: 11.04 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 160 | 682 km | 77 sa 58 dk |
| RockClimbing | 77 | 10.91 km | 178 sa 30 dk |
| Ağırlık | 51 | 0.00 km | 55 sa 25 dk |
| Trail Koşu | 50 | 305 km | 51 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 40 | 221 km | 52 sa 48 dk |
| Sürüş | 37 | 236 km | 14 sa 55 dk |
| Yoga | 27 | 0.00 km | 11 sa 14 dk |
| Antrenman | 22 | 5.11 km | 16 sa 59 dk |
| Yüzme | 17 | 6.73 km | 4 sa 1 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 19.86 km | 6 sa 33 dk |
| IceSkate | 6 | 6.33 km | 3 sa 36 dk |
| Pilates | 6 | 0.00 km | 4 sa 42 dk |
| AlpineSki | 3 | 32.89 km | 2 sa 31 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| DENİZLİ ŞAMPİYONA 1. GÜN LONG/K21A 🗺️ | Trail Koşu | 10.10 km | 1 sa 41 dk | 3 Nis |
| bouldering | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 52 dk | 30 Mar |
| Kömürcü Bendi İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 6.34 km | 1 sa 1 dk | 29 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 5.94 km | 42 dk | 27 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 58 dk | 25 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 23 dk | 23 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 3 sa 58 dk | 18 Mar |
| Full Body Strech | Yoga | 0.00 km | 1 sa 0 dk | 17 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.45 km | 32 dk | 17 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 48 dk | 16 Mar |
| Kınalıada İleri-Orta 🗺️ | Koşu | 5.72 km | 40 dk | 15 Mar |
| Loquiz Eminönü-Sultanahmet 🗺️ | Yürüyüş | 7.12 km | 1 sa 44 dk | 14 Mar |
| bouldering | RockClimbing | 0.00 km | 2 sa 32 dk | 12 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 6.01 km | 41 dk | 10 Mar |
| Afternoon Ride 🗺️ | Sürüş | 4.71 km | 16 dk | 8 Mar |
| parkurdan dönüş 🗺️ | Sürüş | 15.04 km | 1 sa 1 dk | 8 Mar |
| Fatih Çeşmesi İleri-Orta 🗺️ | Trail Koşu | 8.54 km | 1 sa 30 dk | 8 Mar |
| üçgene gidiş 🗺️ | Trail Koşu | 1.33 km | 12 dk | 8 Mar |
| parkura gidiş 🗺️ | Sürüş | 15.27 km | 1 sa 3 dk | 8 Mar |
| buz pateni | IceSkate | 0.00 km | 34 dk | 7 Mar |
| İTÜ-O Toplu Antrenman 🗺️ | Koşu | 5.33 km | 34 dk | 6 Mar |
| spordan dönüş 🗺️ | Sürüş | 8.57 km | 33 dk | 5 Mar |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 58 dk | 5 Mar |
| spora gidiş 🗺️ | Sürüş | 7.87 km | 24 dk | 5 Mar |
| Morning Alpine Ski 🗺️ | AlpineSki | 21.93 km | 1 sa 40 dk | 28 Şub |
| Afternoon Alpine Ski 🗺️ | AlpineSki | 3.64 km | 19 dk | 27 Şub |
| First Skiing ⛷️ 🗺️ | AlpineSki | 7.32 km | 32 dk | 27 Şub |
| Streching | Yoga | 0.00 km | 16 dk | 26 Şub |
| Casper ile Eski Mahalle Gezintisi 🗺️ | Yürüyüş | 3.26 km | 40 dk | 23 Şub |
| Ortaya Karışık Üst Vücut | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 18 dk | 23 Şub |
Sayfa 3 / 17
Strava'da Aç