Ayşe Özer
Son aktivite: 27 Ağu
•
573 aktivite
🔥 23 haftalık seri
Toplam Mesafe
2,481 km
(Koşu: 1,043 km)
Toplam Süre
454 sa 31 dk
Toplam Tırmanış
29,297 m
Son 30 Gün
148 km
(Koşu: 15.61 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 215 | 1,043 km | 119 sa 29 dk |
| Antrenman | 111 | 40.23 km | 111 sa 15 dk |
| Yüzme | 104 | 70.12 km | 68 sa 9 dk |
| Sürüş | 53 | 1,247 km | 85 sa 58 dk |
| Ağırlık | 33 | 0.00 km | 28 sa 46 dk |
| Yoga | 26 | 0.00 km | 13 sa 39 dk |
| Yürüyüş | 15 | 53.15 km | 10 sa 12 dk |
| IceSkate | 9 | 3.60 km | 10 sa 5 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 2 | 9.60 km | 1 sa 1 dk |
| RockClimbing | 2 | 0.00 km | 2 sa 42 dk |
| AlpineSki | 1 | 12.80 km | 1 sa 26 dk |
| Sail | 1 | 0.98 km | 12 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 1 | 0.00 km | 1 sa 30 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Antalya Triatlon Ünilig Bisiklet+Koşu etabı 🗺️ | Sürüş | 23.35 km | 1 sa 11 dk | 9 Haz |
| Pool swim | Yüzme | 0.60 km | 33 dk | 6 Haz |
| Outdoor cycle 🗺️ | Sürüş | 27.99 km | 1 sa 20 dk | 6 Haz |
| Pool swim | Yüzme | 0.75 km | 20 dk | 4 Haz |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 7.09 km | 42 dk | 3 Haz |
| Zone 2 Koşusu 🗺️ | Koşu | 5.21 km | 37 dk | 29 May |
| Enka interval 🗺️ | Koşu | 6.28 km | 34 dk | 20 May |
| Open water swim 🗺️ | Yüzme | 0.90 km | 16 dk | 19 May |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 3.22 km | 19 dk | 19 May |
| Open water swim 🗺️ | Yüzme | 0.43 km | 5 dk | 16 May |
| Pool swim | Yüzme | 0.15 km | 23 dk | 15 May |
| Pool swim | Yüzme | 1.60 km | 1 sa 2 dk | 13 May |
| Outdoor walk 🗺️ | Yürüyüş | 0.61 km | 10 dk | 10 May |
| Total 91km Antalya sürüşü 🗺️ | Sürüş | 26.07 km | 1 sa 10 dk | 9 May |
| Seydikemer-Kalkan Sürüşü 🗺️ | Sürüş | 65.23 km | 3 sa 18 dk | 9 May |
| Pool swim | Yüzme | 0.70 km | 41 dk | 8 May |
| Pool swim | Yüzme | 0.60 km | 27 dk | 7 May |
| Interval 🗺️ | Koşu | 4.95 km | 33 dk | 7 May |
| HIIT | HighIntensityIntervalTraining | 0.00 km | 15 dk | 7 May |
| Evening Swim | Yüzme | 1.18 km | 1 sa 8 dk | 5 May |
| Parkur Görevi 🗺️ | Koşu | 2.76 km | 35 dk | 3 May |
| Triatlon İtü Kampüs | HighIntensityIntervalTraining | 9.60 km | 46 dk | 2 May |
| Pool swim | Yüzme | 0.43 km | 40 dk | 30 Nis |
| Pool swim | Yüzme | 0.90 km | 56 dk | 29 Nis |
| Pool swim | Yüzme | 1.10 km | 38 dk | 28 Nis |
| Salomon Reklam Çekimi 🗺️ | Koşu | 2.97 km | 19 dk | 25 Nis |
| Outdoor cycle 🗺️ | Sürüş | 19.20 km | 1 sa 13 dk | 24 Nis |
| Outdoor cycle 🗺️ | Sürüş | 59.95 km | 3 sa 25 dk | 23 Nis |
| Pool swim | Yüzme | 0.35 km | 1 sa 10 dk | 22 Nis |
| Outdoor run | Koşu | 25.01 km | 2 sa 25 dk | 19 Nis |
Sayfa 2 / 20
Strava'da Aç