Rifat Özgür Özer
Son aktivite: 12 Tem
•
512 aktivite
🔥 8 haftalık seri
Toplam Mesafe
3,049 km
(Koşu: 2,976 km)
Toplam Süre
364 sa 32 dk
Toplam Tırmanış
43,984 m
Son 30 Gün
56.02 km
(Koşu: 54.80 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 405 | 2,569 km | 261 sa 28 dk |
| Trail Koşu | 69 | 407 km | 56 sa 30 dk |
| Ağırlık | 18 | 0.00 km | 27 sa 8 dk |
| Soccer | 8 | 31.14 km | 6 sa 36 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 6 | 39.33 km | 8 sa 59 dk |
| Yüzme | 5 | 2.61 km | 2 sa 23 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 1 | 0.00 km | 1 sa 25 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.64 km | 43 dk | 24 Mar |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.99 km | 46 dk | 12 Mar |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.20 km | 40 dk | 19 Şub |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.16 km | 35 dk | 17 Şub |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.85 km | 40 dk | 13 Şub |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.32 km | 45 dk | 10 Şub |
| Lunch HIIT | HighIntensityIntervalTraining | 0.00 km | 1 sa 25 dk | 8 Şub |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.56 km | 43 dk | 3 Şub |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.67 km | 1 sa 0 dk | 1 Şub |
| Lunch Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.35 km | 1 sa 14 dk | 25 Oca |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 4.13 km | 22 dk | 11 Oca |
| Afternoon Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 7.55 km | 1 sa 10 dk | 10 Oca |
| Night Football (Soccer) 🗺️ | Soccer | 4.59 km | 54 dk | 6 Oca |
| Morning Trail Run 🗺️ | Trail Koşu | 3.95 km | 1 sa 59 dk | 28 Ara 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.89 km | 40 dk | 4 Ara 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.72 km | 32 dk | 28 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 10.37 km | 56 dk | 26 Kas 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 2.89 km | 20 dk | 23 Kas 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.05 km | 20 dk | 22 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.49 km | 29 dk | 19 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 9.37 km | 50 dk | 17 Kas 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.43 km | 39 dk | 12 Kas 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 7.71 km | 42 dk | 10 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 8.00 km | 41 dk | 6 Kas 2025 |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 6.86 km | 38 dk | 4 Kas 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.62 km | 25 dk | 2 Kas 2025 |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.87 km | 33 dk | 31 Eki 2025 |
| Morning Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 16.72 km | 3 sa 30 dk | 28 Eki 2025 |
| Morning Hike 🗺️ | Doğa Yürüyüşü | 13.43 km | 3 sa 11 dk | 26 Eki 2025 |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 4.07 km | 23 dk | 19 Eki 2025 |
Sayfa 2 / 18
Strava'da Aç