Doğukan Duymaz
Son aktivite: 27 Ağu
•
1826 aktivite
🔥 14 haftalık seri
Toplam Mesafe
10,670 km
(Koşu: 2,815 km)
Toplam Süre
1653 sa 29 dk
Toplam Tırmanış
110,599 m
Son 30 Gün
82.51 km
(Koşu: 74.19 km)
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Antrenman | 537 | 0.63 km | 361 sa 40 dk |
| Koşu | 448 | 2,815 km | 309 sa 58 dk |
| Sürüş | 217 | 6,940 km | 328 sa 51 dk |
| Yüzme | 183 | 147 km | 94 sa 44 dk |
| Ağırlık | 176 | 0.00 km | 161 sa 32 dk |
| RockClimbing | 116 | 0.00 km | 263 sa 39 dk |
| Yürüyüş | 78 | 427 km | 85 sa 14 dk |
| Yoga | 20 | 0.00 km | 7 sa 55 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 15 | 0.00 km | 5 sa 20 dk |
| AlpineSki | 10 | 207 km | 8 sa 35 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 10 | 60.59 km | 14 sa 55 dk |
| PhysicalTherapy | 6 | 0.00 km | 1 sa 23 dk |
| Snowboard | 5 | 30.24 km | 3 sa 11 dk |
| BackcountrySki | 3 | 34.77 km | 4 sa 46 dk |
| NordicSki | 2 | 8.49 km | 1 sa 40 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| O-Ringen Long Stage 1 ( Black 7.5) 🗺️ | Koşu | 11.30 km | 1 sa 46 dk | 20 Tem |
| Night Walk 🗺️ | Yürüyüş | 3.88 km | 44 dk | 20 Tem |
| Evening Walk 🗺️ | Yürüyüş | 4.99 km | 1 sa 1 dk | 19 Tem |
| Lunch Walk 🗺️ | Yürüyüş | 8.46 km | 1 sa 54 dk | 17 Tem |
| Evening Walk 🗺️ | Yürüyüş | 10.35 km | 2 sa 33 dk | 16 Tem |
| Stretch & Stability Session 6 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 24 dk | 15 Tem |
| Sunday = Long Day 🗺️ | Koşu | 18.23 km | 1 sa 52 dk | 12 Tem |
| 16km Hotspot Long Run 🗺️ | Koşu | 18.23 km | 1 sa 49 dk | 12 Tem |
| Building Strength with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 40 dk | 11 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 6.51 km | 38 dk | 9 Tem |
| Drop Set 🗺️ | Koşu | 6.50 km | 38 dk | 9 Tem |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 5.68 km | 34 dk | 8 Tem |
| 5.5km Easy Run 🗺️ | Koşu | 5.68 km | 34 dk | 8 Tem |
| Stretch & Stability Session 5 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 7 Tem |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 11.60 km | 1 sa 9 dk | 5 Tem |
| 9km Long Run 🗺️ | Koşu | 11.60 km | 1 sa 9 dk | 5 Tem |
| Strength Supersets with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 26 dk | 4 Tem |
| Evening Ride 🗺️ | Sürüş | 8.57 km | 27 dk | 3 Tem |
| Night Run 🗺️ | Koşu | 4.40 km | 26 dk | 3 Tem |
| Rolling 400s 🗺️ | Koşu | 4.39 km | 26 dk | 3 Tem |
| Night Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 2 Tem |
| Loading Up with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 20 dk | 2 Tem |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 5.71 km | 35 dk | 30 Haz |
| Stretch & Stability Session 4 with Runna ✅ | Yoga | 0.00 km | 23 dk | 30 Haz |
| Morning Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 7 dk | 29 Haz |
| 15km Block Long Run 🗺️ | Koşu | 17.03 km | 1 sa 43 dk | 28 Haz |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 17.03 km | 1 sa 44 dk | 28 Haz |
| Afternoon Weight Training | Ağırlık | 0.00 km | 21 dk | 27 Haz |
| Going Heavy with Runna ✅ | Ağırlık | 0.00 km | 22 dk | 27 Haz |
| Morning Yoga | Yoga | 0.00 km | 12 dk | 26 Haz |
Sayfa 2 / 61
Strava'da Aç