Demir Genç
Son aktivite: 24 May
•
183 aktivite
🔥 29 haftalık seri
Toplam Mesafe
840 km
(Koşu: 813 km)
Toplam Süre
113 sa 6 dk
Toplam Tırmanış
6,874 m
Son 30 Gün
116 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 152 | 813 km | 89 sa 1 dk |
| Ağırlık | 14 | 0.00 km | 11 sa 34 dk |
| Yüzme | 8 | 8.40 km | 6 sa 30 dk |
| Yürüyüş | 4 | 14.05 km | 2 sa 22 dk |
| Sürüş | 4 | 0.00 km | 2 sa 43 dk |
| Soccer | 1 | 4.32 km | 54 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| Vize sonrası Easy 🗺️ | Koşu | 6.90 km | 46 dk | 28 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.31 km | 8 dk | 25 Nis |
| Tepe 🗺️ | Koşu | 5.99 km | 34 dk | 25 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.19 km | 7 dk | 25 Nis |
| 23 Nisan Koşusu 🗺️ | Koşu | 6.14 km | 38 dk | 23 Nis |
| Yorgun Soğuk Enka Black 🗺️ | Koşu | 6.04 km | 32 dk | 22 Nis |
| Isınma 🗺️ | Koşu | 1.28 km | 10 dk | 22 Nis |
| 21. İstanbul Yarı Maratonu 🗺️ | Koşu | 21.21 km | 1 sa 52 dk | 19 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 0.85 km | 5 dk | 19 Nis |
| Shakeout? 🗺️ | Koşu | 3.82 km | 25 dk | 17 Nis |
| Açık Alanda Koşu 🗺️ | Koşu | 10.11 km | 1 sa 2 dk | 14 Nis |
| Recovery Bisiklet | Sürüş | 0.00 km | 46 dk | 14 Nis |
| Jel deneme koşusu 🗺️ | Koşu | 15.39 km | 1 sa 36 dk | 11 Nis |
| Recovery Bisiklet | Sürüş | 0.00 km | 45 dk | 10 Nis |
| Enka Black 🗺️ | Koşu | 6.67 km | 38 dk | 8 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.33 km | 10 dk | 8 Nis |
| Yemekhaneye gidiş 🗺️ | Koşu | 6.32 km | 42 dk | 7 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 0 dk | 7 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 3.79 km | 25 dk | 5 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 27 dk | 5 Nis |
| Random 5k pb deneme 🗺️ | Koşu | 4.98 km | 24 dk | 4 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 0.79 km | 5 dk | 4 Nis |
| Bütün İtü O ya şampiyonada başarılar dilerim 🗺️ | Koşu | 6.68 km | 46 dk | 2 Nis |
| Islak Enka Black 🗺️ | Koşu | 6.82 km | 37 dk | 1 Nis |
| Outdoor run 🗺️ | Koşu | 1.08 km | 8 dk | 1 Nis |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 45 dk | 31 Mar |
| Indoor run | Koşu | 6.11 km | 43 dk | 30 Mar |
| Strength | Ağırlık | 0.00 km | 1 sa 7 dk | 29 Mar |
| İstanbul Yarı öncesi deneme 🗺️ | Koşu | 16.11 km | 1 sa 39 dk | 28 Mar |
| Pool swim | Yüzme | 1.30 km | 1 sa 17 dk | 27 Mar |
Sayfa 2 / 6