Akif Ög
Son aktivite: 11 Tem
•
440 aktivite
Toplam Mesafe
2,312 km
(Koşu: 1,705 km)
Toplam Süre
242 sa 16 dk
Toplam Tırmanış
30,946 m
Son 30 Gün
32.80 km
Son 12 Hafta Koşu Grafiği
Sütunlara tıklayarak o haftanın antrenmanlarını inceleyebilirsiniz.
Spor Bazlı Toplamlar
| Spor | Aktivite | Mesafe | Süre |
|---|---|---|---|
| Koşu | 317 | 1,542 km | 156 sa 33 dk |
| Sürüş | 71 | 495 km | 43 sa 41 dk |
| Trail Koşu | 25 | 163 km | 22 sa 14 dk |
| Yürüyüş | 9 | 67.11 km | 10 sa 28 dk |
| Antrenman | 6 | 16.87 km | 2 sa 50 dk |
| Doğa Yürüyüşü | 4 | 13.52 km | 3 sa 5 dk |
| TableTennis | 2 | 0.00 km | 1 sa 15 dk |
| PhysicalTherapy | 2 | 0.00 km | 28 dk |
| Velomobile | 1 | 14.52 km | 7 dk |
| Yoga | 1 | 0.00 km | 39 dk |
| Ağırlık | 1 | 0.00 km | 33 dk |
| HighIntensityIntervalTraining | 1 | 0.00 km | 18 dk |
Kişisel Rekorlar
Tüm Aktiviteler
| Aktivite | Spor | Mesafe | Süre | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| 1 Mayıs 🗺️ | Yürüyüş | 5.68 km | 1 sa 15 dk | 1 May |
| Troya Maratonu 🗺️ | Yürüyüş | 42.82 km | 4 sa 55 dk | 26 Nis |
| shake out 🗺️ | Koşu | 1.76 km | 9 dk | 25 Nis |
| shake in 🗺️ | Koşu | 1.89 km | 9 dk | 25 Nis |
| 15dk *2 @hm pace | Koşu | 6.78 km | 34 dk | 21 Nis |
| ısınma 🗺️ | Koşu | 2.61 km | 13 dk | 21 Nis |
| akşama doğru pedal | Sürüş | 0.00 km | 28 dk | 20 Nis |
| Not Finisher 🗺️ | Koşu | 9.70 km | 40 dk | 19 Nis |
| Morning Run 🗺️ | Koşu | 0.77 km | 3 dk | 19 Nis |
| Evening Table Tennis | TableTennis | 0.00 km | 1 sa 5 dk | 18 Nis |
| Lunch Run 🗺️ | Koşu | 2.15 km | 12 dk | 18 Nis |
| İsland ori 🗺️ | Koşu | 8.43 km | 52 dk | 18 Nis |
| Troya Maratonu antreman #2 🗺️ | Antrenman | 15.35 km | 1 sa 24 dk | 14 Nis |
| unilig seçimlerinin kaderi hep kötü ormanlar.. 🗺️ | Koşu | 6.18 km | 44 dk | 12 Nis |
| ısınma jogu 🗺️ | Koşu | 2.23 km | 14 dk | 12 Nis |
| Troya maratonu antreman #1 🗺️ | Koşu | 7.93 km | 40 dk | 11 Nis |
| ori ekibine selam verip 4 levente koştum 🗺️ | Koşu | 7.67 km | 41 dk | 10 Nis |
| Yorgun Ghost 🗺️ | Koşu | 8.99 km | 50 dk | 8 Nis |
| Düşük dirençte bacak açtık sürüşü | Sürüş | 0.00 km | 28 dk | 8 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 0.87 km | 3 dk | 5 Nis |
| gömlek run 🗺️ | Koşu | 0.25 km | 1 dk | 5 Nis |
| ısınma jofu 🗺️ | Koşu | 3.18 km | 17 dk | 5 Nis |
| traverten koşusu 🗺️ | Koşu | 1.00 km | 5 dk | 4 Nis |
| Aylık easy koşumuz tamamlandı 🗺️ | Koşu | 5.32 km | 32 dk | 1 Nis |
| Evening Run 🗺️ | Koşu | 2.82 km | 12 dk | 31 Mar |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 3.89 km | 20 dk | 31 Mar |
| yağmurda koşu 🗺️ | Koşu | 6.16 km | 35 dk | 30 Mar |
| Afternoon Run 🗺️ | Koşu | 1.21 km | 5 dk | 30 Mar |
| zone2.5 Long Ride | Sürüş | 0.00 km | 50 dk | 29 Mar |
| Afternoon Ride | Sürüş | 0.00 km | 37 dk | 28 Mar |
Sayfa 2 / 15
Strava'da Aç